Wat kan ik doen?

Hier zijn enkele van de acties die we namen dat hielp de meest toen we waren nieuw tot spel-vrij leven. met ervaring, we see them as a foundation in how to stop video gaming.

Onthouding op een dag in een tijd. We hebben onze #1 doel om gewoon niet dat eerste spel te starten tussen nu en het einde van de dag. We niet eens na te denken over het verblijf af games voor een week of een maand of een jaar. We nemen het op een dag op een moment. number1sm
Vergaderingen bijgewoond. We kwamen aan bij een aantal vergaderingen, stelden ons voor, geluisterd en vragen. We hebben geprobeerd om een ​​aantal van de suggesties die we hoorden van die succesvol verblijf off spelletjes. vergaderingen
Vroeg om hulp. We spraken op wanneer we vochten, wat hulp aanvaard, en kreeg met andere mensen die werken aan dezelfde dingen weten. cgaaLogo_sm
Beluisterd anderen’ verhalen. Wij lezen en luisterde naar de verhalen van andere leden, en geprobeerd om in plaats van te identificeren vergelijken. Luisteren
Zocht een sponsor. Vonden we iemand die met succes waren gebleven off spelletjes op lange termijn en leerde van hem of haar.

 

Hier zijn een paar extra benaderingen die we vonden.

  • We hielden verse herinneringen aan de pijn en problemen van onze laatste eetbuien op de kansspelen.
  • Omgegaan met de ontwenningsverschijnselen, wetende dat ze pas met de tijd.
  • Hield een schriftelijke lijst van activiteiten handige, te gebruiken bij een drang om het spel mentaal blokkeerde die andere opties uit.
  • Onszelf toegestaan ​​relaxatietijd, oefening, en voldoende slaap.